帮你缓解痛经的方法
信息来源:宜华原    时间:2019-03-25 14:25:56
  很多的女性都会患有痛经,尤其是都市的女性,他们更容易患有痛经,因为在城市生活,节奏很快,生活压力也很大,还有的女性是加班、熬夜,所以导致痛经很容易缠上她们,那么你知道缓解痛经的方法吗?下面就请宜华原温润一生的小编为我们介绍一下吧。
 

  痛经的原因
 
  1、不注意保暖导致身体受寒。
 
  爱美之心,人皆有之,尤其是广大女性朋友,为了有个靓丽的造型,冬天都是美丽“冻”人,而夏天又是隔三差五的冷饮、冰淇淋。殊不知,在经期如果不注意保暖,就很有可能引起痛经。
 

  2、月经期间情绪波动较大。
 
  有不少女性在月经快要来潮前,时时刻刻担心忧虑,生怕有尴尬的事情发生,因此在月经期间常有情绪波动较大的状况,其实只要做好充分的准备,并且保持心情愉快,就能对痛经有所缓解。
 

  3、喝浓茶以及含有咖啡因的食物或饮品。
 
  因为这些东西中的咖啡因都是比较高的,而咖啡因会刺激神经和心血管,从而导致痛经、经期延长、出血过多等情况,月经期严禁食用这些东西。
 

  4、经期营养不足。
 
  或者吃了刺激性食物引起痛经,月经期间,女性本身就已经流失了一部分血液,经期前如果吃太多辛辣冰冻的食物,不仅会加重痛经,还有可能导致闭经、带下病症。
 

  5、过分劳累或不规律的生活节奏。
 
  经常性的加班劳累、熬夜、三餐颠倒、生活压力过大等等也都会引起痛经。
 

  如何缓解痛经
 
  1、选择宽松的裤子或连衣裙
 
  生理期保证畅通的血液循环是非常重要的。建议生理期女性最好穿宽松的裤子和连衣裙,尽量不要穿紧身牛仔裤和收腰的裙子,以保证血液循环的畅通。
 

  2、在腹部在上暖贴
 
  要保证血液循环的话,就该是暖贴登场了。把暖贴贴在裤子上吧!位置当然是对着腹部(子宫)啦。血液流通会变得更顺畅哦。
 

  3、要避寒
 
  在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。
 

  4、要避免咖啡因
 
  咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。
 

  5、要留意饮食
 
  经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。
 
  要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂,并尽量少量多餐。
 

  6、使用宜华原温润一生
 
  宜华原温润一生通过中药外敷的方式,达到缓解痛经的功效,宜华原温润一生(养巢包)从当归、益母草、姜、番红花、玫瑰、艾叶、姜黄、胡椒等多种中草药中萃取精华配制而成,以神阙穴(俗称肚脐眼)渗透给药作用于皮下,驱除寒气暖宫调经,调理内分泌,改善妇科病,保养卵巢,延缓更年期,增强妇科免疫力,从而达到缓解痛经的功效。
 
  驱除寒气暖宫调经,调理内分泌,改善妇科病,保养卵巢,延缓更年期,增强妇科免疫力。
 

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