你知道体寒痛经应该怎么缓解吗?
信息来源:宜华原    时间:2019-03-26 15:02:38
  现在很多年轻人在青春时期都不注意,很容易就体寒痛经的,那么,怎么缓解痛经呢?下面宜华原温润一生的小编就来介绍下吧。
 

  体寒痛经怎么缓解
 
  1、加强体育锻炼
 
  特别是哪些经常坐着不动或者经常站立的人,一定要重视工间操,平时多做一些手足和腰部的活动,来加强血液循环。
 

  2、注意饮食
 
  我们平时不妨多吃一些具有性属温热的食品,这样来提高自己身体的体耐寒力。常见的食物有,牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
 

  3、体寒芳香精油调理妙方
 
  除以上锻炼和食疗的方法外,还可以用精油调理体寒。如黑胡椒、当归、肉桂、茴香、姜、茉莉、天竺葵等精油可以调理宫寒问题,效果非常棒,用柠檬、杜松、迷迭香、葡萄柚等可以调理循环问题,改变末梢循环不良引起的体寒,效果也非常棒。
 

  4、宜华原温润一生
 
  宜华原温润一生通过中药外敷的方式,达到缓解痛经的功效,宜华原温润一生优选多种名贵中药制作而成,使用时非常方便,将中药包放置到特定的腰带当中,然后插电加热,中药的成分就会随着身体的穴位进入到身体当中,迅速进入血液循环,以神阙穴(俗称肚脐眼)渗透给药作用于皮下,对女性的痛经,月经不调,各种妇科疾病都有改善之功效,通过皮透法把子宫内的垃圾毒素排出,暖宫,从而达到缓解痛经、保养卵巢抗衰老之功效。
 

  什么是体寒
 
  “体寒”,以中医看,大部分叫做“虚寒”,就是体质虚且寒。中医对于病情,可以用“八纲辨证”法说明,分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证,虚跟寒都在同一个人身上表现,所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷,再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质,女性会影响到生育、月经等,男性就会引发性功能障碍。
 

  体寒痛经的注意事项
 
  1、注意保暖
 
  很多朋友之所以痛经,是因为在经期受寒着凉导致的,所以,在经期要注意保暖,可以预防痛经。此外,体寒的女性,也要做好保暖工作,可以改善四肢冰凉和小腹冷痛的症状,从而缓解痛经。
 

  2、注意饮食
 
  经期要注意饮食,如果不了解经期饮食禁忌的话,很容易出现痛经的情况。经期时,不要吃辛辣食物、生冷食物、寒性食物、高糖食物和高盐食物,否则会加重经期不适症状。
 

  3、注意卫生
 
  经期要注意卫生,尤其是私处的卫生,比如建议经期的早间和晚间都清洗私处,及时更换卫生巾,禁止经期性生活等,可以降低感染妇科炎症的可能,从而缓解痛经的症状。
 

  4、注意运动
 
  经期可以进行适当的运动,能促进经血的排出,但不能做剧烈运动,否则容易患上子宫内膜异位症,从而加重痛经的症状。
 

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