痛经可以吃桃子吗?怎么缓解痛经呢?
信息来源:宜华原    时间:2019-03-27 14:40:23
  痛经是很多女性的痛苦,而且很多东西不能吃,那么,经期痛经可以吃桃子吗?怎样缓解痛经呢?下面宜华原温润一生小编就来给大家介绍下吧。
 

  痛经可以吃桃子吗
 
  对于痛经能吃桃子吗这个问题,事实上痛经是一个非常困扰女性的问题,生活中约有半数以上的女性都存在痛经问题,因此每一次月经来潮都会让他们如临大敌一般。而桃子作为一种温性水果,它的营养价值是非常丰富的,尤其值得提的是桃子当中的钙磷铁等矿物质是非常宝贵的,而痛经有可能是铁质缺乏引起的,因此这个时候吃桃子不仅可以补充维生素,也可以起到益气补血的作用功效,因而对于痛经能吃桃子吗这个问题,吃桃子并不是禁忌的事项。
 
  铁是我们人体内造血最主要的原材料,对人体健康是非常有帮助的,尤其是对于经期女性而言会大量失血,这个时候适当补充点铁质效果自然是不错的。因此痛经问题也是可以吃点桃子的。
 

  经期痛经可以吃什么
 
  1、红枣
 
  红枣的功效我们都知道,它含有丰富的铁元素,维生素和氨基酸,是制造血红蛋白的必需微量元素,并且红枣很容易被人体消化吸收,经期来临时多食用红枣,能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象,起到缓解痛经的作用。
 

  2、牛奶
 
  牛奶中含有丰富的蛋白质,生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经,稳定心神,并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时,牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神,让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。
 

  3、桃仁
 
  桃仁味苦性甘,具有破血型与,润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效润肠通便,扩张血管,除了可以用于缓解痛经,治疗跌打损伤,还能抗过敏,镇痛止咳,促进产妇子宫收缩,止血等。
 

  缓解痛经的方法
 
  按摩法
 
  在痛经的时候,可以尝试用按摩的方式去缓解,具体方法如下:俯卧在床上,身体完全放松,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内,让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻缓地向脚的方向推去,注意按摩过程中的力度,应当适宜,不要过大或是过小,力度过小缓解不了痛经,力度过大会压迫骨盆,伤到脊椎。或是用拇指点按肚脐的穴位,每穴半分钟;然后仰卧位,用右手掌按揉下腹部约3分钟,再由脐部向耻骨联合推摩半小时,这个按摩法适合在月经前一周就开始进行,这样起到的效果才会理想。
 

  中药外敷法
 
  宜华原温润一生通过中药外敷的方式,达到缓解痛经的功效。宜华原温润一生优选多种名贵中药材配制而成,各方相互作用,通过减脂垫表面温度升高挥发药效,以神阙穴(俗称肚脐眼)渗透给药作用于皮下,驱除寒气暖宫调经,调理内分泌,改善妇科病,保养卵巢,延缓更年期,增强妇科免疫力,从而达到缓解痛经的功效。
 

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